El uso de creatina puede ayudar a aumentar la fuerza, mejorar la resistencia muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio. Además, contribuye a una mejor síntesis de ATP, la principal fuente de energía para las células musculares, lo que permite entrenamientos más intensos y efectivos.

Indicaciones • Personas que buscan mejorar el rendimiento físico, especialmente en deportes de fuerza y potencia (corta duración y alta intensidad). Apoyo en la recuperación muscular tras entrenamientos intensos. • Promoción de la salud muscular en individuos con dietas vegetarianas o veganas, donde la ingesta dietética de creatina puede ser baja. • Cuidado nutricional en población adulta mayor, para prevenir sarcopenia y mejorar rendimiento cognitivo (agiliza las funciones cognitivas, especialmente valioso en personas mayores). • Complemento para mejorar la rehabilitación tras una lesión o accidente. Favorecer el mantenimiento de la masa muscular y grasa, y así prevenir la atrofia muscular en la etapa de inmovilización y acortar la fase de rehabilitación, reduciendo en conjunto el tiempo de recuperación de la lesión. • Mujeres > 50 años en menopausia: Refuerzo para mantener la masa muscular y las funciones cognitivas